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脱サラ30代農家のつぶやきです♪

周りに口臭が臭いと思われないように!口臭の原因と対策!口臭予防のススメ

誰もが気になってしまうのが口臭。

 

今の時期だと花粉症でマスクをしている方が多いと思います。

 

マスクをしていて自分の口臭をダイレクトに感じ、ちょっとガッカリした経験はないですか?

 

仕事先や飲食店、家の中や外出している時になどさまざまな場所で話している人の口臭が臭いと感じて、嫌な思いをしたことが少なからずあると思います。

 

家族や仕事先の同僚や上司、お店の店員や取引先の社員、日常で絶対に会う人たちの口臭が気になったりもします。

 

自分の口臭が心配な時は人と話すことをためらってしまったり、電車やバス、エレベーターなどの密室に行く際に気が引けてしまいます。

 

多くの人が悩んでいる口臭の原因と口臭の防ぎ方を書いていきたいと思います。

 

 

口臭って何?

・口臭とは口から出てくるニオイと胃腸から出てくるニオイです。

 

口臭の原因の主な種類は?

・口の中の雑菌が増える

 

・病気

 

・虫歯や歯周病

 

・ニンニクやネギなどの食べ物、タバコやお酒などの嗜好品を摂取した時のニオイ

 

・朝起きた時などの体そのもののニオイ

 

・ストレスやプレッシャーを感じた時に出るニオイ

 

口臭の原因は?

 

・口臭の原因に共通しているのは口の中の乾燥

 

・口の中が乾いてくると雑菌が増えやすくなり、唾液が減って雑菌が増えるため

 

・口呼吸をする癖のある人は口が渇きやすくなるため

 

・糖尿病、肝臓病、呼吸器や消化器などの病気

 

・ストレスやプレッシャー

 

・虫歯や歯周病になると細菌が増えるため

 

口臭のセルフチェック

以下の症状を感じた場合は、口からニオイが出ている可能性があります。

 

・口が渇いている

 

・口の中がねばつく

 

・舌がくっつきやすい

 

・舌が白くなっている

 

・歯茎から血が出る

 

・歯茎が腫れる

 

・入れ歯をしている

 

・虫歯がある

 

・食べ物が歯にはさまる

 

・糖尿病や肝臓の病気がある

 

口臭は歯医者さんに相談することもオススメです。

 

口臭の予防方法は?

 

・歯磨きを丁寧にする

 

・フロスで歯の間の食片を除去する

 

・舌ブラシで舌の表面を綺麗にする

 

・規則正しい生活を心がける

 

・鼻呼吸を意識する

 

・虫歯、歯周病を治療する

 

・口臭ケアグッズを使用する

 

オススメの口臭ケアグッズ

 

毎日飲み続けるタイプなので、手間にもならないので楽です!

 

歯の隙間を綺麗にするフロスや、舌ブラシはドラッグストアでも購入ができます。

 

まとめ

口臭にはさまざまな原因があります。

 

悩んでいる方も多い口臭。

 

生理的なもの、心理的なもの、病的なものまで一時的におさまるものもあれば、何日も続く場合もあります。

 

正しくケアをして、それぞれのタイプに合った対策をすることが大切です。

 

なかなか改善が見られない場合は、一度歯科医院で相談してみることをオススメします。

 

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